We hebben allemaal weleens gehoord van Feng Shui, de Chinese filosofie voor wooninrichting. Maar waarom je een filosofie voor dit praktische deel van je leven nodig hebt, is voor veel mensen nog onduidelijk. Gelukkig is het in de basis heel simpel: alles is energie. Oók de inrichting van je huis zorgt voor een bepaalde energie, een bepaald gevoel, een bepaalde sfeer. Feng Shui zorgt ervoor dat  deze in goede banen wordt geleid.

Als we denken aan mediteren, denken we vaak aan de standaard manier: zitten, rustig ademen en je hoofd leegmaken. Hoewel dit absoluut de basis is, zijn er ook andere manieren om te mediteren. Kleine dingen die je dagelijks kunt doen die je in een meditatieve staat brengen. Vaak zijn dit bezigheden waarvan je helemaal niet door hebt dat ze ook als meditatie beschouwd kunnen worden. Maar als je deze dingen met aandacht doet zullen ze bijdragen aan je geestelijke ontspanning en welzijn, net als een ‘gewone’ meditatie.

Bij aromatherapie wordt gebruik gemaakt van de geur van kruiden en bloemen voor fysieke en spirituele doeleinden. Duizenden jaren geleden werden geuren hier al voor gebruikt, in zowel medische als religieuze hoek. In onze 21ste eeuw zijn er meerdere studies geweest die het effect van aromatherapie op het menselijk welzijn hebben onderschreven. Het helpt bij de meest uiteenlopende dingen, van spanning tot hoofdpijn, van eczeem tot je zevende chakra in balans brengen. Daarnaast is het natuurlijk ook gewoon ontzettend lekker! Lees hier alles over aromatherapie.

Reiki is een alternatieve geneeswijze die steeds meer geaccepteerd wordt door de westerse wereld. Je ziet het voorbij komen op tv, in bladen en op social media als een mogelijke oplossing voor allerlei fysieke en emotionele problemen. Desondanks blijft het voor veel mensen een vaag gegeven. Is reiki handoplegging? Hoort het bij accupunctuur? Werkt het? Lees hier alles wat je wilt weten over reiki.

Wie informatie over chakra’s zoekt, zal termen vinden als ‘energetisch lichaam’, ‘kleurenspectrum’ en ‘vitale levensstromen’. Het lijkt hierdoor heel ingewikkeld, maar dat valt reuze mee. Chakra’s zijn te vergelijken met punten in het zenuwstelsel van ons lichaam. Het verschil is dat chakra’s in je energieveld zitten en je ze dus niet kunt zien. Desondanks spelen deze punten in je energieveld een belangrijke rol in je gezondheid en welzijn.

Voor veel mensen klinkt ‘mediteren’ als iets vaags of intimiderend. Het tegendeel is waar: meditatie is juist heel nuchter en iedereen kan het doen. Maar als je gaat zoeken naar informatie, kom je terecht in een waas van technieken, methodes en tips. Als je wilt beginnen met mediteren, is het zoals bij alles het beste om te beginnen bij de basis. Sterker nog: naarmate je meer leert over meditatie, zul je erachter komen dat je steeds weer terug zult gaan naar de basis. Meer heb je eigenlijk niet nodig.